(PRWEB) 20 mei buikspieren 2012
Hybride sporter LLC kondigde vandaag de lancering van de Race Day Domination, een uitgebreide en progressieve training programma dat is ontworpen om een optimale basis van geschiktheid buikspieren vast te stellen voor individuele training voor obstakel of adventure races, zoals Tough buikspieren Mudder, Spartan Race, en Warrior Dash.
Het trainingsprogramma, dat is te vinden buikspieren op http://www.racedaydomination.com omvat de 12-weken obstakel en adventure race training, een basis training-en buikspieren testfase is ontworpen om een stichting van de oefening techniek en Gidsen om vast te stellen Fat buikspieren Burning Cardio en gezond eten. Het programma bevat ook een pre-race planning en het verpakken buikspieren checklist, training log en lichaamsbeweging demonstratie video’s.
Race Day Domination is een belangrijke buikspieren verschuiving in het hindernissenparcours voorbereiding paradigma. Tot op heden was het gebruikelijk om op circuit buikspieren vertrouwen gebaseerd workouts met een mix van cardio-inspanningen in de aanloop naar een evenement. buikspieren Hoewel deze protocollen zijn effectief in het bouwen van de uitgangssituatie fitness, zij achterblijven buikspieren bij het aanpakken van de specifieke vaardigheden die nodig zijn om succesvol te zijn in een hindernisbaan buikspieren race. Het verstrekken van een progressieve en geprogrammeerde trainingsprogramma, dat Olympic gewicht opleiding, buikspieren kettlebell tillen, lichaamsgewicht bewegingen en plyometrische oefening gebruikt, Race Day Domination verhoogt van een individu de kracht ten opzichte buikspieren van lichaamsgewicht, hart-en gespierd uithoudingsvermogen, duurzaamheid en mentale weerbaarheid.
uitwerking van de algemene buikspieren conditie te verbeteren, dan is het adres vaardigheden die specifiek zijn voor het evenement, buikspieren trainingen richten zich op functionele en dynamische bewegingen die assistentie verlenen bij het opbouwen buikspieren van relatieve sterkte. Omdat concurrenten moeten in staat zijn om hun eigen lichaamsgewicht te verplaatsen buikspieren boven, onder, om of door obstakels, lichaamsgewicht buikspieroefeningen voor thuis zoals push-ups, triceps buikspieren dips, zijn pull-ups en squats gebruikt om een fundament van kracht te creëren. buikspieren Vervolgens worden kettlebell schommels, plyometic buikspieroefeningen voor thuis, en niet-lineaire bewegingen uitgevoerd. Het toevoegen buikspieren van explosieve bewegingen, zoals springen kraakpanden, burpees, en doos springt in training leren buikspieren mensen hoe ze atletische bewegingen, het land te leiden nadat zij springen, en te herstellen buikspieren of handhaven van een uit balans positie.
Om hart-en uithoudingsvermogen verzette sprint, buikspieren heuvel beklimmingen, of in het stadion trappen te ontwikkelen zijn opgenomen in het plan. buikspieren Tot slot, gericht op ras specifieke vaardigheden bereidt de deelnemers voor een lastig buikspieren belasting of object te vervoeren, de grijpkracht en de praktijk touw klimt op te bouwen zelfvertrouwen buikspieren op te bouwen, samen met het bovenlichaam kracht.